“Il più grande passo verso una vita semplice è imparare a lasciar andare.”
– Steve Maraboli

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatta dal caos che ti circonda? Aprire l’armadio e non trovare nulla da mettere, o cercare disperatamente un calzino decente in un cassetto pieno di roba inutile? Se ti sei sentita così almeno una volta, sappi che non sei sola. 

La buona notizia è che c’è una soluzione: il decluttering.

Che cos’è il decluttering?

Il decluttering è l’arte di eliminare il superfluo per fare spazio al necessario.

Non si tratta solo di buttare via oggetti, ma di prendere consapevolezza di ciò che aggiunge valore alla tua vita e di lasciare andare tutto il resto.

Questo concetto va oltre la semplice organizzazione della casa; è un percorso che coinvolge mente, emozioni e abitudini.

Perché il decluttering è importante per la crescita personale?

Liberarsi degli oggetti inutili può sembrare un gesto banale, ma ha un impatto profondo sulla tua vita. Ecco perché:

• Chiarezza mentale: Meno oggetti intorno a te significano meno distrazioni. Un ambiente ordinato favorisce la concentrazione e la serenità mentale.
• Autostima: Prendere decisioni su cosa tenere e cosa lasciar andare rafforza la tua fiducia in te stessa.
• Priorità chiare: Quando elimini il superfluo, diventa più facile capire cosa è davvero importante per te.
• Più tempo e meno stress: Trovi tutto più facilmente e non perdi ore a cercare qualcosa nel disordine.

Come iniziare a fare decluttering?

Se non hai mai fatto decluttering ma hai deciso che è arrivato il momento, il mio consiglio è di cominciare in piccolo. Parti da una stanza alla volta, o anche solo da un singolo cassetto. Bastano anche solo 5 minuti al giorno per cambiare tutto!

Capisco perfettamente: l’idea di buttare via cose può spaventare. Ti senti attraversare da un senso di vuoto, e ti poni in continuazione la classica domanda: “E se poi mi dovesse servire?”.

Ti dico la verità: ci sono passata anche io. E, in un certo senso, lo sento ancora oggi. Ma da quando ho iniziato con i primi passi, ho notato grandi cambiamenti. Per questo ti consiglio di provarci, iniziando con piccole azioni e rendendolo un’abitudine regolare.

Primo passo: elimina ciò che è chiaramente da buttare.
Parliamoci chiaro: quante di noi hanno vestiti vecchi, calzini bucati, o oggetti rotti che continuiamo a tenere “nel caso servissero”? È ora di lasciarli andare. Comincia da queste cose:

• Indumenti consumati o rovinati.
• Carte e scatole di apparecchiature che magari nemmeno possiedi più.
• Borse e scarpe rotte.
• Prodotti scaduti: alimenti, farmaci, creme, cosmetici…

Fai una cernita di tutto ciò che sai già che non serve più e liberatene. Vedrai che ti sentirai subito meglio!

Inoltre, ricorda che non lo stai facendo solo per liberare la casa, ma per liberare te stessa! Inizia da piccoli gesti, e il resto verrà da sé.
Una volta fatto ordine nelle cose fisiche, puoi passare al decluttering “vero e proprio”. Questo processo, se vuoi che abbia un impatto sulla tua crescita personale, deve andare oltre gli oggetti: può includere anche relazioni, abitudini e pensieri che non ti servono più.

Diversi tipi di decluttering

Infatti, esistono vari tipi di decluttering, la difficoltà risiede nell’iniziare con il primo.. poi il resto verrà da se.

Decluttering materiale
Il decluttering materiale è quello più comune, rappresenta infatti il buttare/donare/regalare/vendere oggetti materiali presenti nella nostra casa. Questo ti permette di riorganizzare meglio i tuoi spazi, ma si ricollega anche agli altri tipi di decluttering qui sotto elencati. Infatti, buttare la maglia del tuo ex con il quale ti sei lasciata da ben 2 anni… per esempio… riguarda anche il decluttering emozionale.

Decluttering emozionale
Le emozioni negative e i ricordi dolorosi si accumulano nella mente proprio come gli oggetti inutili in una stanza. Lasciare andare rancori, rimpianti e relazioni tossiche è essenziale per creare spazio per emozioni positive. Un modo per iniziare potrebbe essere scrivere una lettera di sfogo, in cui riversare tutto ciò che senti. Non devi inviarla, ma distruggerla simbolicamente per liberarti dal peso del passato. Il beneficio? Ti sentirai più leggera e pronta ad accogliere nuove esperienze.

Decluttering digitale
Email mai aperte, notifiche infinite, foto duplicate nel telefono… Per non parlare dell’infinità di gente che seguiamo sui social e dei quali ogni volta vediamo post e storie che a volte non ci fanno nemmeno stare bene. Ed è per questo che il caos digitale può essere altrettanto stressante di quello fisico.

Per fare decluttering digitale, inizia eliminando app inutili e organizzando le cartelle sul tuo computer. Cancella foto che non hanno valore e archivia ciò che vuoi conservare. Infine, dedica meno tempo ai social media, togli quei segui che vuoi togliere già da tempo!

Puoi usare quell’impostazione che non ti fa vedere le loro storie e i loro post, inoltre potresti impostare limiti giornalieri: la tua mente ti ringrazierà per la calma ritrovata.

Decluttering relazionale
Non tutte le relazioni meritano il tuo tempo e la tua energia. Se hai persone nella tua vita che ti fanno sentire svuotata o insicura, valuta se è il momento di stabilire confini più chiari o persino allontanarti. Ricordati che le relazioni autentiche ti arricchiscono e ti supportano. Questa forse è la cosa più difficile da fare, perché ci sale quella paura di restare sola, ma fidati, stai semplicemente creando spazio per delle relazioni più significative. Non è egoismo, è cura di te stessa.

Decluttering mentale
Avere troppi pensieri nella mente può essere come cercare un ago in un pagliaio. Scarica le idee su carta, magari attraverso il brainstorming. Riduci la tua lista di cose da fare concentrandoti su ciò che è davvero prioritario e delega il resto. Il risultato? Una mente più chiara e focalizzata.

Decluttering finanziario
Fare ordine nelle tue finanze non è solo una questione di soldi, ma di serenità. Controlla i tuoi abbonamenti e cancella quelli inutilizzati. Pianifica un budget mensile per evitare sprechi e dai priorità a risparmi e investimenti per il futuro. Sapere di avere il controllo sulle tue finanze riduce lo stress e ti dà un senso di libertà.

La mia esperienza personale

Devo ammetterlo: ero una campionessa nell’accumulare cose inutili. Nell’armadio continuavo a conservare vestiti di anni fa, sperando un giorno di tornare a indossarli, ma ogni volta che cercavo qualcosa, mi sentivo frustrata e confusa. Il cassetto dei calzini? Un disastro. Ne avevo tantissimi, ma nessun paio decente quasi tutti consumati. Ogni mattina perdevo minuti preziosi a cercare qualcosa che non mi facesse vergognare di uscire.

Il bagno era un altro campo di battaglia: una collezione infinita di shampoo, creme e trucchi, molti dei quali nemmeno ricordavo di avere. Nonostante ciò, continuavo a comprare nuovi prodotti, pensando che mi servissero. Alla fine, ho preso una decisione drastica: ho consumato tutto quello che avevo, uno alla volta, e mi sono promessa di acquistare un nuovo prodotto solo quando avrei finito il precedente.

Infine, ho affrontato la mia libreria piena di vecchi libri scolastici. Li ho tenuti per anni, pensando che potessero servirmi, ma in realtà non li avevo mai toccati. Donarli e venderli è stato liberatorio.

Conclusione

Il decluttering è molto più di un semplice atto fisico: è un viaggio verso una versione più leggera, serena e consapevole di te stessa. Liberarti del superfluo ti permette di fare spazio non solo negli armadi, ma anche nella tua mente e nel tuo cuore.

Hai mai pensato di fare decluttering?

Inizia oggi stesso, anche solo con un cassetto o una mensola.

Ricorda, ogni piccolo passo ti avvicina a una vita più leggera e felice.

Con amore, SempliceMente Korolina.