“Se puoi sognarlo, puoi farlo.” – Walt Disney

Sentiamo spesso parlare della Visual Board, ormai sembra diventato un obbligo farla ogni anno! E scommetto che anche tu, come me, ogni volta ti riprometti di farla, ma poi…

Eh già.. ma poi… il tempo passa ce ne dimentichiamo oppure ci proviamo ma già al primo step ci blocchiamo.

Personalmente per tanto tempo, ho rimandato il momento per farla. Mi ripetevo frasi del tipo: ma figurati se funziona, ma tanto a che serve oppure la solita frase “Non ho Tempo!”.

Ogni volta che stavo per iniziare puntualmente procastinavo.

Il mio problema? Era già al primo step! Cioè “Pensare a cosa volevo veramente”.

Spesso il problema di molte persone, me compresa, è proprio capire veramente cosa vogliamo, chi vogliamo essere! Non solo perché abbiamo tutti le idee un po’ confuse ma principalmente perché pensiamo costantemente di non meritare o di non essere in grado di raggiungere un determinato tipo di vita!

Infatti, ogni volta che immaginavo il mio futuro, sembrava una montagna troppo alta da scalare. Non sapevo da dove iniziare, e tutto mi sembrava impossibile. Ma poi, qualcosa è cambiato…

Mettere nero su bianco i tuoi sogni: il primo passo verso la chiarezza

Un giorno ho trovato il coraggio di prendere carta e penna.

Ho finalmente deciso di scrivere i miei sogni, quelli veri, quelli che desideravo io, non quelli imposti dalla società o dalle aspettative degli altri.

All’inizio sembrava difficile, ma una volta che ho visto tutto il quadro davanti a me, le cose sono diventate molto più chiare. Era come un puzzle che finalmente iniziava a prendere forma: mettere il primo pezzo al posto giusto ha reso tutto più semplice.

Personalmente, non mi sono limitata a scrivere obiettivi per il 2025, ma ho immaginato la mia vita nei prossimi anni.

Alcuni sogni richiedono tempo, pazienza e dedizione.

Come ho creato la mia Visual Board

Ecco come ho fatto passo dopo passo:

1. Mi sono chiesta cosa volevo davvero
   Ho messo da parte le aspettative degli altri e mi sono concentrata su ciò che desideravo io. Per aiutarmi, ho fatto un brainstorming e ho iniziato a scrivere i miei sogni, nero su bianco. Senza pormi limiti.
   
2. Ho diviso il foglio in aree della mia vita
   Ho strutturato tutto in modo organizzato:
   
   • Lavoro/Studio: Ho scritto i miei obiettivi di carriera, progetti extra e nuove competenze da sviluppare, come per esempio migliorare il mio inglese.
   • Finanze: Ho fissato un obiettivo di guadagno e di risparmio.
   • Benessere: Ho definito il tipo di fisico che vorrei avere, la pelle luminosa e lo stile di abbigliamento che più mi piace, inserendo le foto di vari outfit d’ispirazione.
   • Relazioni: Ho immaginato la mia vita di coppia (anche se sono single) definendo con chiarezza il tipo di relazione che vorrei avere e il tipo di amici.
   • Lifestyle ed esperienze: Ho elencato viaggi da fare, attività da provare, esperienza da vivere. Per esempio il tennis, andare ad un concerto etc.
   • Casa e comfort: Ho descritto la casa dei miei sogni, dall’arredamento ai colori.
   • Frasi motivazionali: Ho scelto frasi che mi danno energia ogni giorno e altre che mi ispirano particolarmente. Per esempio, nel mio caso ho usato la frase “Non deve essere sempre tutto perfetto” e “Giorno dopo giorno”.
     
3. Ho cercato le immagini giuste
   Una volta chiari i miei sogni, ho cercato immagini su Pinterest che rappresentassero ogni area. Devono essere quanto più specifiche e rappresentare dettagliatamente come vogliamo che siano. È stato divertente, ma soprattutto mi ha aiutato a concretizzare ciò che desideravo.
   
4. Ho creato la Visual Board
   Ho stampato le immagini, le ho ritagliate e le ho attaccate su una bacheca di sughero (comprata su Amazon). Ho scelto quella di sughero perché in questo modo ho la possibilità di modificare in futuro solo alcune foto e non dover per forza rifare tutto. Questo mi ha permesso di avere una visione chiara e organizzata, con la possibilità di modificarla in futuro.
   
5. Ho posizionato la mia Visual Board in un luogo visibile
   Ho appeso la mia Visual Board in un posto che guardo ogni giorno, di fronte al letto. Così, tutte le sere prima di andare a dormire e tutte le mattine appena mi sveglio la guardo. Mi ricorda costantemente perché sto facendo quello che sto facendo. È diventata la mia guida: ogni decisione che prendo si basa sulla domanda “Questo mi avvicina alla vita che sogno?”.

Passa all’azione

Guardarla solo non basta! Ora che abbiamo un quadro completo della vita a cui aspiriamo dobbiamo metterci subito in azione! Non è una lavagna magica!

Infatti, ti aiuta principalmente nel creare e visionare meglio i tuoi obiettivi, a mantenere il focus, la motivazione e la tua ispirazione. Visualizzare i tuoi obiettivi quotidianamente aiuta il tuo cervello a “immaginare” come sarà la vita quando raggiungerai ciò che desideri, aumentando le probabilità di successo.

Nel momento in cui ho visto chiaramente davanti a me il tipo di vita e di persona che vorrei mi sono subito chiesta: “quale piccolo passo posso fare per arrivare ad avere quel tipo di vita?”

Da qui ho iniziato a rendere i miei obiettivi SMART e creare le abitudini che ti aiutino a diventare quel tipo di persona.

Per esempio, nella mia Visual Board ho aggiunto la foto di una casa tutta mia, così mi sono chiesta: Ok Korolina, ora non puoi comprartela, ma cosa puoi fare già da ora per poterla avere tra qualche anno? Da qui la soluzione…

Mettere dei risparmi da parte ogni mese.

Se ogni giorno visualizzo la casa dei miei sogni, riesco a restare costante e concentrata nel risparmio! Quando sto per comprare qualcosa di cui non ho realmente bisogno, guardo la mia Visual Board e annullo l’ordine, perché in quel momento mi rendo conto che quell’acquisto inutile mi allontana dal mio vero sogno!

Come la Visual Board ha cambiato il mio approccio alla vita.

La Visual Board mi ha aiutato più di quanto pensassi. All’inizio avevo paura: mettere nero su bianco i miei sogni mi sembrava impossibile. Ma quando l’ho fatto, è diventato tutto più semplice. Ho iniziato a collegare ogni area della mia vita come un domino: posizionando bene il primo pezzo, tutto il resto ha iniziato a cadere al suo posto.

Un altro esempio riguarda lo stile. Guardando la mia Visual Board, mi sono resa conto che molti vestiti del mio armadio non rispecchiavano lo stile che avevo immaginato. Ho preso il coraggio di fare decluttering, e quel piccolo gesto mi ha fatto sentire più vicina alla vita che sogno.

Conclusione

Ne è valsa la pena? Per me sì.
Troppo spesso fissavo obiettivi che dimenticavo col tempo o non avevo la forza di seguire perché non sapevo il perché. La Visual Board mi ha dato chiarezza, motivazione e un obiettivo concreto da perseguire ogni giorno.

E tu? Hai mai pensato di creare la tua Visual Board? Quali sogni vuoi realizzare?

Prendi carta e penna, inizia a scrivere i tuoi desideri e rendi concreta la tua visione del futuro. Scrivi nei commenti i tuoi obiettivi o cosa sogni di vedere nella tua vita tra qualche anno!